意大利面蛋饼 &鸡肉土豆火腿沙拉三明治

意大利面蛋饼
原料：意大利面 100克 鸡蛋 2个 洋葱 1/4个 奶酪粉 一大勺，
盐 番茄酱 橄榄油
做法：1 开水锅中放一小勺盐，加意面煮熟捞出来沥干水，
切成段 2 洋葱切小丁，鸡蛋打入碗中，加洋葱丁，奶酪粉，
盐，意面拌匀 3 平底锅加橄榄油烧热，倒入面蛋糊，两面煎黄，
吃的时候挤上番茄酱 ，注意哦：煮面的时候加点盐意面容易煮一些，
大概8分钟煮好，煎的时候一面凝固了在翻动，不然会散的

鸡肉土豆火腿沙拉三明治
材料：面包片，鸡蛋，火腿，胡萝卜，黄瓜，土豆，

鸡脯肉，生菜，牛肉片

调料：沙拉酱，盐，胡椒粉。
做法： 1. 土豆，胡萝卜洗净去皮，切成大块蒸熟后取出切小丁

2.鸡脯肉洗净后放入锅中, 白水煮熟，然后捞出沥去水分切丁

3.鸡蛋煮熟后切丁，可以只用蛋白部分

4.火腿，黄瓜切丁备用

5.将所有切丁的材料混合，加入沙拉酱，盐，

胡椒粉拌匀即成 鸡肉土豆火腿沙拉

6.面包片切去四边，按照自己喜欢的顺序分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、

牛肉片、生菜叶，面包片和食材中间可涂抹沙拉酱，

增加口味的同时，也 使食物与食物之间更加粘合，

使你的三明治更加有形7.吃的时候放进微波炉加热20-30秒即可。