芝士焗扇贝

【芝士焗扇贝】

准妈咪进入孕晚期，专家建议碳水化合物不要过多摄入，也就是不要吃太多主食，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白，比如鱼、虾等海鲜类的食物， 另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。 因为孕晚期是胎儿大脑细胞增值的高峰，供给充足的必需脂肪酸是满足大脑发育的必要条件。

【芝士焗扇贝】

主料：扇贝、马苏里拉芝士

配料：蒜末、盐、迷迭香

做法:1、扇贝洗净，把沙袋去掉，放在贝壳上备用；

2、扇贝上加少许盐，撒上马苏里拉芝士，加迷迭香调味；

3、放入烤箱，180度，烤至表面金黄即可。