想有好胸型就多吃这些食物

营养充足是让胸部长大的基本法则，因为吸收进身体的营养，
要供给全身使用，多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳，
胸部自然也就长不好啰!

所以目标准确地选择食物，举凡富含胶质、天然荷尔蒙、

锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物，

都有很好的丰胸效果!特别是在排卵期，

也就是生理期的前7天或后8天食用，效果特别显著!

1、胶质类

可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、

猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。

2、天然荷尔蒙

能提高性荷尔蒙，促进乳泡胀大。多吃豆类，

如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。

3、海鲜类

含丰富的锌，可刺激性荷尔蒙，帮助丰胸。

多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。

4、肉类

蛋白质丰富，有助于小胸长大。多吃牛肉、

鱼肉、鸡肉等。

5、果仁果核类

不饱和脂肪酸营养价值高，让气血畅旺。多吃花生、

芝麻、核桃、腰果、葵花子等。

6、奶制品

补充优质蛋白质，促进胸部发育。多吃牛奶、

优酪乳、乳酪、起司。